زیبایی در یک تی شرت راه عکس کیرو کس و کون راه بدن را با علائم کششی آموزش می دهد

گاییدن دسته

با نشستن روی حصیر ، ژیمناست جوان سعی کرد تا به نصف خم شود تا سینه اش را به پاهای خود فشار دهد و در حالی که دختر چندین بار خم شده بود تا ماهیچه های خود را گرم کند ، اما ناکام ماند. عکس کیرو کس و کون سپس بر روی روبان نشست و پشتش را خم کرد و توانست از پشت با دستان خود به پاهای خود برسد. سپس او به سرعت وضعیت خود را تغییر داد ، یک پا را روی صندلی پشت جلوی خود قرار داد و شروع به کشیدن عضله در وزن کرد. او را به عقب برگرداند و گویی در طناب ، وارونه آویزان شد. اما بدن به طرز ماهرانه ای شروع به کرنش ماهیچه ها کرد ، او راست شد و چند چرخش انجام داد. دختر سپس به پاهایش بلند شد و درس را محکم روی پل به پایان رساند.

انجمن